Sicherlich gibt es viele Frauen, die gerne einmal so gut aussehen würden wie Jennifer Aniston. Nun erklärt die US-Schauspielerin, was sie tut, um sich mit 53 Jahren noch so fit und gesund wie möglich zu halten. Doch ob das alles ist?

Auch 18 Jahre nach dem Ende der Erfolgsserie "Friends" will der Hype um Jennifer Aniston nicht abflauen. Die US-Schauspielerin ist bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt und nicht wenige fragen sich, wie sie es schafft, immer jugendlich und frisch auszusehen. Über das Geheimnis ihrer Schönheit hat die 53-Jährige mit "First For Women" gesprochen. Dem Magazin erklärte sie unter anderem, dass sie ihren Tag stets mit dem Trinken von lauwarmem Zitronenwasser beginne.

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Nach ihrem Zitronenwasser trinke sie zudem einen Shake oder mache sich Avocado und Eier, verriet Aniston demnach weiter. "Ich habe Wege gefunden, Eier auf jede erdenkliche Weise zu machen", sagte sie. Außerdem esse sie gerne Haferflocken mit aufgeschlagenem Eiweiß, das zusätzlich Proteine liefert.

In einem Interview mit "Radio Times" hatte sie zuvor ebenfalls schon über ihre Essgewohnheiten geplaudert: Sie verzichte stundenlang am Tag auf feste Nahrung. "Ich mache intermittierendes Fasten, also esse ich morgens nichts. Ich habe einen großen Unterschied bemerkt, seit ich 16 Stunden lang auf feste Nahrung verzichte."

Für ihr Workout hoch hinaus

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Ihr Workout mag die Schauspielerin abwechslungsreich: "Meine Trainingsroutine zu ändern, ist der Schlüssel." Sie versuche immer, ihre Muskeln zu überraschen. Um sich fit zu halten, besuche sie gerne Kurse, in denen Treppen-Fitnessgeräte genutzt werden. "Es ist so ein tolles Training", meinte Aniston über die Trainingsmethode. Ihr Trainer hätte ihr zur Abwechslung außerdem ein Springseil gegeben, innerhalb von sechs Monaten habe sie sich auch daran gewöhnt und das Springen beibehalten.

Zur Entspannung gönnt sich die Darstellerin eine wöchentliche Gesichtsbehandlung. Außerdem meditiere sie gerne. "Das ist mein Lieblingsmoment", sagte Aniston. Auch Yoga, stilles Sitzen und Schreiben helfen ihr, sich auf Ruhe zu konzentrieren.

Selbstverständlich sind die Angaben der Schauspielerin mit Vorsicht zu genießen. Denn sicherlich hat die 53-Jährige, deren Vermögen auf 300 Millionen Dollar geschätzt wird, auch noch andere Mittel zur Verfügung, um ihr Aussehen um einige Jahre zu verjüngen. Dass sie sich ihre Nase vor ihrem Durchbruch in Hollywood verkleinern ließ, ist bereits bekannt. Doch auch ihre faltenlose Haut geht womöglich nicht allein auf Eiweißkonsum und Treppensteigen zurück.