Für einen Popstar, der ständig auf der Bühne steht, sind Panikattacken ein großes Problem. Die Sängerin Rita Ora scheint ein Rezept dagegen gefunden zu haben. Chinesische Medizin, Atemtechniken eines Extremsportlers, Meditation und ausgedehnte Saunagänge sind ihre Tipps für ein angstfreies Leben.

Die britisch-kosovarische Sängerin Rita Ora leidet seit vielen Jahren unter Panikattacken und geht seit jeher mit ihrer psychischen Erkrankung offen um. In mehreren Interviews in den letzten Jahren sprach die 33-Jährige über ihren Umgang mit den Anfällen und versucht so, anderen Betroffenen Mut zu machen. In einem Gespräch mit dem britischen Geschäftsmann und Politiker Evgeny Lebedev in dessen "Brave New World"-Podcast erklärt sie auch ihre Methoden, um Panikattacken früh zu erkennen und ihre "wirklich schlimmen" Angstzustände unter Kontrolle zu halten.

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So gehe sie regelmäßig 40 Minuten lang in eine Infrarotsauna, gefolgt von einer Abkühlung in einem kalten Pool oder einer Dusche. Auch Akupunktur, Eisbäder und Methoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hätten ihr geholfen: "Ich liebe chinesische Medizin, ich versuche, viele verschiedene Methoden einzubeziehen." Früher hätten sich die Attacken für sie fremd angefühlt, heutzutage könne sie aber besser damit umgehen. Sie glaube außerdem, dass jeder in ihrer Branche unter Angstzuständen leide: "Es ist wirklich toll, dass dieses Thema jetzt offen besprochen werden kann."

Es gäbe in ihrem Leben bessere und schlechtere Tage - genauso würden auch ihre Attacken unterschiedlicher Natur sein. Doch vor allem ihren Umgang mit der Krankheit habe sie angepasst: "Ich habe jetzt wirklich gelernt, zu erkennen, wann es kommt." Übermannt sie eine dieser Attacken, lege sie sich für etwa 20 Minuten hin und atme durch.

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Sie sei außerdem ein großer Fan des niederländischen Extremsportlers Wim Hof, der basierend auf einer tibetanischen Meditationspraxis eine spezielle Atemtechnik kreierte. Diese soll einen positiven Effekt auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Sie sei "besessen" von dem 64-jährigen Hof und habe ihn sogar zu sich nach Hause eingeladen: "Ich habe ihn gebeten, zu kommen und meinen Mann zu seinem Geburtstag zu überraschen." Gemeinsam mit ihrem Gatten, dem neuseeländischen Regisseur Taika Waititi, habe man dann meditiert: "Ich dachte nur: 'Wow, er ist echt!', denn ich habe seine Methoden immer nur gehört und ihm online zugesehen."

Rita Ora hat ihr privates Glück gefunden

Rita Ora hat sich im Musikgeschäft schon vor rund 16 Jahren einen Namen gemacht, zunächst als Gastsängerin von Jay-Z oder Craig David. Nach ihrem Debütalbum "Ora" (2012) und dem Nachfolger "Phoenix" (2018) hatte die Britin im Juli 2023 ihr drittes Album "You & I" veröffentlicht. Sie ist bekannt für temporeiche und tanzbare Pophymnen, wie ihre Hits "Your Song", "Anywhere", "Let You Love Me" oder das "Fifty Shades Of Grey"-Titellied "For You".

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2022 hatte sie Waititi geheiratet. Der Neuseeländer ist für seine Regiearbeit an Filmen wie "Thor: Love and Thunder" oder "Jojo Rabbit" bekannt. Waititi und Ora hatten sich 2018 kennengelernt und wurden 2021 ein Paar.

Die Musikerin hielt im Sommer 2022 während eines Urlaubs um seine Hand an, wie Waititi der "Vogue" mitteilte: "Rita hat mir einen Heiratsantrag gemacht und ich habe sofort Ja gesagt." Die Hochzeit fand nur wenige Wochen später Anfang August in Los Angeles statt.