Gegen den natürlichen RhythmusWie schädlich sind Nacht- und Schichtarbeit?Früh, spät, nachts: Schichtarbeit ist eine erhebliche Belastung für den Körper. Welche Auswirkungen hat der anstrengende Arbeitsrhythmus auf den menschlichen Organismus? Und wie schafft man es, trotzdem gesund zu bleiben? Bestimmte Routinen und Strategien können helfen.15.02.2025
Vorschnell mit Medikamenten?39 Prozent der Deutschen brauchen Hilfe beim SchlafenBaldrian, Melatonin oder Verschreibungspflichtiges: Hilfsmittel zum Einschlafen sind in Deutschland hoch im Kurs. Einer Studie zufolge nehmen vier von zehn Deutschen Produkte für einen besseren Schlaf. Der Anteil an jungen Menschen ist besonders hoch - nicht ohne Risiken.20.01.2025
Trend aus dem Luxushotel Das muss man über Boxspringbetten wissenBoxspringbetten kannte man früher meist nur aus Hotels. Mittlerweile entscheiden sich immer mehr Deutsche dafür - aber worauf sollte man beim Kauf achten? Ein Überblick über die wichtigsten Aspekte dieser besonderen Bettsysteme.21.12.2024
Zur Ruhe kommen Na, auch "drüber"? Drei Psycho-Tipps gegen ÜbermüdungViele Menschen kennen das: Man ist total müde, aber das Gehirn läuft auf Hochtouren. So findet man kaum in den Schlaf, sondern in einen Teufelskreis. Das hilft beim Runterkommen.28.11.2024
Behandlungsbedürftig oder nicht?Auch der Schlaf altert - was man tun kannMit dem Alter werden die Tiefschlafphasen kürzer und manche Nächte unruhiger. Vor allem ältere Menschen wachen nachts auf und finden dann keinen Schlaf mehr. Was tun, wenn man stundenlang wach im Bett liegt? Und wann wird es Zeit, mit diesem Problem einen Arzt aufzusuchen?27.11.2024
Schlummern mit Öko-TestDas sind die besten Latexmatratzen unter 1000 EuroLatexmatratzen gelten als besonders elastisch und sollen den Körper punktgenau stützen. Aber erfüllen sie dieses Versprechen? Und sind gute Modelle automatisch teuer? Ökotest verrät die Antwort.22.11.2024
Gesundheit leidet immer mehrKlimawandel macht schlaflos und vernichtet Milliarden EuroDer Klimawandel bedroht die Natur. Aber er bedroht auch die Menschen und zwar in vielerlei Hinsicht, wie eine Studie zeigt. So leiden Menschen immer öfter unter Schlaflosigkeit, Hitze und Krankheiten. Aber auch das Arbeitsleben ist in Gefahr. Das Ergebnis ist ein schrumpfendes Bruttoinlandsprodukt.30.10.2024
Biorhythmus auf Probe gestelltWas tun gegen Schlafprobleme nach der Zeitumstellung?In der Nacht zum 27. Oktober ist es wieder so weit: Die Uhren werden auf Winterzeit gestellt. Bei vielen Menschen ist es die beliebtere Umstellung, denn sie können eine Stunde länger schlafen. Dennoch kann der Wechsel bei manchen zu Schlafproblemen führen. Welche Tricks helfen dagegen?26.10.2024
Sommerzeit adé!Die Winterzeit bringt die geklaute Stunde zurückSonntagnacht werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Damit endet die Sommerzeit. Doch warum eigentlich wird immer noch zweimal im Jahr an der Uhr gedreht? Die Mehrzahl der Bürgerinnen und Bürger, Schlafforscher und Pendler würden die Zeitumstellung sofort abschaffen. Doch bei den Entscheidern liegt die Abschaffung auf Eis.25.10.2024
Grundlage für guten SchlafDieses gute Kopfkissen kostet nur 8 Euro Die Wahl des richtigen Kissens zum Schlafen wird oft vernachlässigt, dabei trägt es erheblich zu einer erholsamen Nacht bei. Abgesehen davon sollte es auch gut zu waschen und frei von Schadstoffen sein. Öko-Test hat da einen Tipp. 27.09.2024
