Bei Jennifer Lopez könnte es besser kaum laufen. Nicht nur ist sie beruflich supererfolgreich, auch in der Beziehung mit Ben Affleck scheint alles perfekt zu sein. Doch das war nicht immer so. Jetzt spricht die 52-Jährige über psychische Probleme, die sie in jüngeren Jahren quälten.

Die Musikerin und Schauspielerin Jennifer Lopez kämpfte in der Vergangenheit mit psychischen Problemen. In der neuesten Ausgabe ihres E-Mail-Newsletters "On the JLo" blickt sie auf diese schwere Zeit zurück. Demnach hat sie in ihren späten Zwanzigern unter Panikattacken gelitten, die vor allem durch Schlafmangel ausgelöst wurden. Körperlich habe sie sich damals "wie gelähmt" gefühlt.

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"Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nur drei bis fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe", schildert die 52-Jährige. Sie sei tagsüber am Filmset und nachts im Tonstudio gewesen. Die Wochenenden habe sie auf Veranstaltungen und bei Videodrehs verbracht: "Ich war Ende 20 und dachte, ich sei unbesiegbar." Doch eines Tages habe sie in ihrem Trailer gesessen und der ganze Stress habe sie urplötzlich eingeholt. Sie habe sich nicht mehr bewegen oder klar sehen können.

Ausgelöst durch Erschöpfung

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"Ich war völlig erstarrt", so Lopez weiter. Die Symptome hätten ihr große Angst gemacht. "Heute weiß ich, dass es sich um eine klassische Panikattacke handelte, die durch Erschöpfung ausgelöst wurde, aber ich hatte den Begriff damals noch nie gehört." Sie habe an ihrem Verstand gezweifelt, bis ihr ein Arzt dringend geraten habe, ihren Lebensstil sofort zu ändern.

Erst später habe sie erkannt, dass es schwerwiegende Folgen habe, wenn man seinem Körper und Geist zu wenig Ruhe gönnt. Heute führe sie ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Ihr Arzt habe ihr damals geraten, mindestens sieben bis neun Stunden pro Nacht zu schlafen, kein Koffein zu konsumieren und auf ein regelmäßiges Training zu achten.

Private Details per Mail

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Mit ihren E-Mail-Newslettern hält Jennifer Lopez ihre Fans immer wieder mit privaten Details auf dem Laufenden. In einem solchen Mailing erzählte sie im April auch von dem Heiratsantrag, den ihr Ben Affleck machte. Es geschah in der Badewanne, schrieb sie dort.

Seit vergangenem Jahr ist sie wieder mit ihrem Ex zusammen und inzwischen eben auch verlobt. 17 Jahre lang waren die zwei zwischendurch getrennt und anderweitig liiert. Nach der Trennung von Affleck hatte die Sängerin Marc Anthony geheiratet und bekam mit ihm 2008 die Zwillinge Emme und Max. Ben Affleck heiratete 2005 seine Schauspielkollegin Jennifer Garner, mit der er drei Kinder hat.