Bei langen Fahrten in den Sommerurlaub empfiehlt es sich auch die Ernährung auf die Reise abzustimmen. Es sollten in jedem Fall ausreichend Getränke an Bord sein. Kaffee ist dabei nicht unbedingt die erste Wahl.

Am Reisetag sollten Urlauber anstelle von üppigen Mahlzeiten leichte Kost zu sich nehmen. Die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz in Mainz empfiehlt vor Antritt einer Fahrt ein leichtes Frühstück. Für die Fahrt sollten vor allem ausreichend Getränke eingepackt werden - als Durstlöscher und zur Förderung der Konzentration.

Tee - ob heiß oder kalt -, Mineralwasser und Saftschorlen seien ideal. Abgeraten wird dagegen von übermäßigen Kaffeegenuss: Der führe zu innerer Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Im warmen Auto seien zudem Schnittkäse, Schinken und fettarme Dauerwurst besser geeignet als Brüh- oder Kochwurstaufschnitt. Für Gesundheit und Wohlbefinden sollten Obst und Gemüse nicht fehlen.