Schritte zählen, Herzfrequenz messen, Schlafphasen kontrollieren. Durch so genannte Fitness-Armbänder wollen neuerdings moderne Menschen ihren Tagesablauf digital optimieren. Das Ziel: jederzeit wissen, wie gut man sein Pensum schon erfüllt hat. Klingt gut, aber klappt das auch?

Eine Stunde Spazierengehen: 182 Kalorien. Schritte: etwa 4.000. Fünf Minuten Treppensteigen: 42 Kalorien. Puls: 148. Eine Stunde Yoga: Kalorienverbrauch: 151. Trainierte Muskelpartien: Rund 500.

Es gibt Menschen, die führen quasi Buch über jede Tätigkeit in ihrem Leben. Oder besser: digitale Strichlisten. Ihr Ziel: Sich bewegen, gesund bleiben.

Sogenannte Fitnessarmbänder und ihre Apps helfen ihnen dabei. Das Jawbone Up, Das Fitbit Flex oder der Tracker namens Withings Pulse zeichnen  für sie jede Bewegung auf. Kosten: Zwischen 100 und 130 Euro.

Was diese Fitness-Armbänder alles können und was sie taugen zeigt unter TV-Beitrag.