Kein schöneres Wetter hätte sich Franz Beckenbauer für seine Fußball-WM wünschen können. Seit Wochen scheint die Sonne, und es wird von Tag zu Tag heißer. Erwecken diese Temperaturen bei dem einen ein mediterranes Lebensgefühl, so klagt der andere über Schwindel und Schlappheit.

Die Hitze kann eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit darstellen. Zu hohe Temperaturen können zur Austrocknung der Körperzellen, zu Schweißausbrüchen, Kopfschmerzen, Sonnenstich oder gar einem Kreislauf-Kollaps führen. Daher ist regelmäßiges Trinken besonders wichtig. Der Apothekenverband Nordrhein in Düsseldorf empfiehlt, bereits vor dem Durst zu trinken. Gerade Senioren müssten darauf achten, mindestens zwei bis drei Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. Bei großer Hitze sollte immer eine Wasserflasche in der Nähe stehen. Dadurch werde das Trinken nicht vergessen.

Auch wenn an einem heißen Sommertag ein kaltes Bier verlockend erscheint, ein Durstlöscher ist es ebenso wenig wie Kaffee, schwarzer Tee oder stark zuckerhaltige Getränke. Am besten ist und bleibt Wasser, pur oder gemischt mit Fruchtsäften.