Sport oder ausreichend Bewegung kann unter Umständen helfen, den Wunsch nach einer Zigarette zu unterdrücken. Schon ein flotter Spaziergang über 1,5 Kilometer reiche aus, um das Verlangen nach Nikotin zu verringern, berichtet die in Neu-Isenburg erscheinende "Ärzte Zeitung". Eine kurze körperliche Übung habe einen ähnlichen Effekt wie ein Nikotinpflaster, heißt es unter Berufung auf eine britische Meta-Studie. Dabei hatten Forscher aus Exeter zwölf Studien mit insgesamt 1370 aktiven oder Ex-Rauchern untersucht.

Schon ein 15-minütiger Spaziergang könne ausreichen, um die Zeit bis zur nächsten Zigarette um 50 Minuten hinauszuzögern, heißt es unter Berufung auf eine der Studien. Hilfreich seien auch schon bestimmte Übungen am Arbeitsplatz - etwa die Hände vor der Brust zusammenpressen oder die Finger verhaken und auseinander ziehen. Der Grund sei vermutlich, dass Bewegungsübungen in ähnlicher Weise Spannungen abbauen und die Konzentration fördern wie Nikotin.