Mit regelmäßigem Sport kann man bis ins hohe Alter geistig fit bleiben. Das zeigt eine Untersuchung des Sportmediziners Professor Dr. Wildor Hollmann. Er hat älteren Menschen mit unterschiedlich hohem Bewegungsgrad Denkaufgaben gestellt. Dabei fiel auf, dass speziell die um die 70 Jahre alten Marathonläufer zum Lösen der Aufgaben nur einen kleinen Teil des Gehirns einsetzen - so wie es bei jungen Menschen, die auf der Höhe ihrer geistigen Leistungsfähigkeit sind, der Fall ist.

Untrainierte Senioren hingegen mussten einen viel größeren Teil des Gehirns aktivieren, um dieselbe geistige Leitung zu erbringen. Zu den Bewegungsarten, die die geistige Aktivität besonders gut unterstützen, gehören nach einem Bericht der Zeitschrift "Vital" unter anderem Joggen, Schwimmen, Walken, Radfahren, Tanzen und Ski-Langlauf. Ideal ist laut Hollmann ein gemäßigtes Ausdauertraining von mindestens einer Dreiviertelstunde zweimal pro Woche.