Ernährungsumstellung und viel Bewegung helfen gegen hohe Cholesterinwerte. Ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut ist ein Risikofaktor für Arterienverkalkung, die zum Schlaganfall führen kann, warnt die Deutsche Seniorenliga in Bonn.

Rund 200 000 Menschen in Deutschland erleiden jährlich einen Schlaganfall. Besonders viel Cholesterin ist in tierischen Nahrungsquellen enthalten wie Butter, Sahne, fettreicher Milch oder Eigelb. Obst, Gemüse, Fisch und Kartoffeln optimieren hingegen die Fettbilanz.

Zusätzliche Bewegung durch Radfahren, Walken oder Schwimmen erhöht den Verbrauch der Körperfette. Schon ein paar Schritte zu Fuß, beim Treppensteigen oder auf Spaziergängen verbessern die Cholesterin-Bilanz.

Informationen: Die kostenlose Broschüre Entschieden gegen Cholesterin kann bestellt werden bei der Deutschen Seniorenliga, Gotenstraße 164, 53175 Bonn.