Bei Schlafproblemen sollten Medikamente das letzte Mittel sein. Ein Abendspaziergang und warme Bäder und Fußbäder helfen oft, die Schlafqualität deutlich zu verbessern, rät die in Neu-Isenburg erscheinende "Ärzte-Zeitung".

Das Schlafzimmer sollte zwischen 14 und 18 Grad warm sein. Auf Sport sollte zwei Stunden vor dem Zubettgehen verzichtet werden, ebenso auf Koffein und Alkohol.