Phosphatreiche Lebensmittel können die Aufnahme von Kalzium im Körper behindern und damit zum Abbau von Knochenmasse beitragen. Daher sollten Wurst, Fleisch, Schmelzkäse, Cola, Limonade und manche Fertiggerichte nicht übermäßig verzehrt werden.

Das rät der Berufsverband der Frauenärzte (BVF) in München. Um dem Knochenschwund (Osteoporose) vorzubeugen, empfiehlt es sich dagegen, ausreichend Kalzium zu sich zu nehmen. Gute Quellen sind zum Beispiel Milch, Joghurt und Käse. Auch regelmäßig Bewegung ist hilfreich.