Die ersten positiven Veränderungen des Körpers nach der letzten Zigarette setzen nach Angaben der Universität Freiburg bereits nach 20 Minuten ein. Bis ein ehemaliger Raucher sein Herzinfarktrisiko auf das eines Nichtrauchers gesenkt hat, dauert es jedoch 15 Jahre.

Nach 20 Minuten: Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur entsprechen den Nichtrauchern
Nach 8 Stunden: Kohlenmonoxid im Blut ist vollständig durch Sauerstoff ersetzt
Nach 1 Tag: Herzinfarktrisiko nimmt ab
Nach 2 Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn werden spürbar besser
Nach 3 Monaten: Lungenfunktion verbessert sich um 30 Prozent
Nach 9 Monaten: Raucherhusten ist weg
Nach 12 Monaten: Einstufung als Nichtraucher
Nach 2 Jahren: Herzinfarkt- und Lungenkrebsrisiko nehmen deutlich ab
Nach 5 Jahren: Magenkrebsrisiko halbiert im Vergleich zum Raucher
Nach 10 Jahren: Lungenkrebsrisiko entspricht dem von Nichtrauchern
Nach 15 Jahren: Herzinfarktrisiko wie bei Nichtrauchern.