Sodbrennen kann durch zu enge Kleidung ausgelöst werden. Ein erstes Gegenmittel können deshalb weite Sachen ohne beengende Gürtel und Schnallen sein, rät die Techniker Krankenkasse.

Häufigste Ursachen für das schmerzhafte Brennen sind jedoch übermäßiges Essen, eine erhöhte Magensäureproduktion etwa durch Alkohol und Nikotin sowie Übergewicht. Wer unter Sodbrennen leidet, sollte deshalb das Essen auf mehrere kleine Portionen am Tag verteilen und abends nicht zu spät essen - so wird der Magendruck vor dem Schlafen gelindert.

Da die Beschwerden im Liegen oft stärker werden, sollte der Kopfteil des Bettes angehoben werden. Sodbrennen ist den Angaben zufolge eines der am weitesten verbreiteten Leiden in Deutschland. Tritt es nur gelegentlich auf, sind die Beschwerden meist harmlos. Auf Dauer wird jedoch die Speiseröhre angegriffen.